今の時期、みなさんのまわりにもたくさんの受験生がいることと思います。受験の成否は「本番までの限られた時間に何をするか」でも左右されます。

目標(ゴール)に向けて「ピーキングの理論」を活用するといいそうです。ピーキングとはアスリートが大切な試合で最高のパフォーマンスをできるようにゴールをしっかりと見据えて持てる実力を目一杯発揮できる計画を立てることなどが大きな要素だと思います。

◆生活のリズム

◆スマホやゲームに費やす時間管理

◆最適な睡眠パターンと栄養バランス

◆体調管理・風邪や感染症予防

目標に向かってピーキングを実現するためのポイントを踏まえてがんばってほしいものです。

※画像は鳥取駅に掲示されてるものです♪